Zumba

"Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en plezier hebben" en dat geeft precies aan waar deze training voor staat! Zumba® fitness combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als salsa, merengue, cumbia, samba en reggaeton. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training!

Het belangrijkste trainingseffect van Zumba® fitness is een verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie). Andere gunstige effecten zijn: een verbetering van zowel figuur, als houding, coördinatie en lenigheid en een versterking van de "core" (buik en rugspieren). Door het hoge calorieverbruik tijdens de training kan Zumba® fitness in combinatie met een goed voedingsbeleid dienen om een bepaald ideaalgewicht te bereiken of te handhaven.

Een plezierige training voor iedereen die op een meer dansante manier aan zijn/haar conditie en figuur wil werken.